朝型に切り替えようと挑戦したのですが、布団に入ってから中々寝付けず、結局、朝起きられなかった岡本です。
22時迄に眠れば7時間睡眠でも計算上は5時に起きられるはずなのですが、上手く眠れずに25時とかになってしまうと結局起きるのは8時になってしまいます。
そうすると、結局、何にもできないまま仕事に向かうこととなります。
遅く寝ると遅く起きる羽目になって、次の夜もまた遅く寝るというサイクルに嵌まるわけです。
朝にパッと起きられるタイプなら、寝起きする時間を調整して朝型に持っていけるのかもしれませんが、パッと起きるのが苦手です。
朝にパッと起きてブログを書くなり、趣味や勉強に時間を使えたらとても優雅なのですが…
特に、春を過ぎてから暑い日が多くて、寝付けないケースが増えた気がします。
冬の方が寒いからか、早い時間に眠れていた気がします。
今は夏至も近くて日中の日が長いからなぁ、この時期は難しいのかなぁ。
